Тест на тип привязанности

Теорию привязанности создал британский психиатр и психоаналитик Джон Боулби. В 1950–60-х он наблюдал за детьми, разлучёнными с родителями, и пришёл к выводу: тяга к заботливому взрослому заложена эволюцией, а не выучена ради еды или тепла. Ребёнок с надёжной опорой смелее исследует мир. Свои идеи Боулби изложил в трилогии «Привязанность и утрата», первый том вышел в 1969 году.

Американо-канадский психолог Мэри Эйнсворт проверила эти идеи экспериментом «Незнакомая ситуация». Годовалый малыш с мамой попадает в незнакомую комнату, мама ненадолго уходит и возвращается, иногда заходит чужой взрослый. Больше всего о ребёнке говорило то, как он встречает маму после разлуки. Эйнсворт описала три паттерна: надёжный, избегающий и тревожно-амбивалентный. Позже Мэри Мэйн и Джудит Соломон добавили четвёртый, дезорганизованный.

В 1987 году Синди Хазан и Филлип Шейвер предположили, что романтическая любовь взрослых устроена так же. Они попросили читателей газеты выбрать одно из трёх описаний своего опыта в любви, и три типа Эйнсворт узнались и у взрослых. С этой работы началось изучение романтической привязанности.

В 1991 году Ким Бартоломью и Леонард Горовиц построили модель из четырёх стилей на двух вопросах: достоин ли я любви и можно ли положиться на других. Получились надёжный, озабоченный (тревожный), отвергающий (избегающий) и боязливый (тревожно-избегающий) стили. Позже привязанность стали описывать двумя шкалами: тревожностью (страх отвержения, потребность в подтверждении) и избеганием (дискомфорт от зависимости и открытости). Этот тест устроен так же.

Тип привязанности не диагноз. Он складывается в детстве, но меняется всю жизнь: после новых отношений и серьёзных событий. Когда человек с тревожным или избегающим прошлым становится надёжным, это называют «заработанной надёжностью». Результат теста описывает ваше состояние сейчас.