Признаки СДВГ выражены слабо
По вашим ответам трудности с вниманием и усидчивостью сейчас почти не мешают вам.
Отвлекаться, забывать и торопиться иногда свойственно всем. По вашим ответам это случается у вас нечасто и не мешает учёбе, работе или отношениям.
На что опереться
- Вы в целом удерживаете внимание на делах
- Вам удаётся планировать и доводить задачи до конца
- Вы умеете сдерживать порывы
Что может происходить
- При усталости и стрессе внимание может проседать
- Скучные задачи иногда даются тяжелее, и это нормально
Если заметите, что сосредоточиться стало заметно труднее, обратите внимание на сон, нагрузку и стресс: чаще всего дело в них.
Что может помочь
- Следите за сном: недосып сильнее всего бьёт по вниманию
- Большие задачи делите на короткие шаги
- Убирайте смартфон подальше, когда нужно сосредоточиться
А какой тип у вас?
20 вопросов, около 4 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Признаки СДВГ выражены умеренно и Признаки СДВГ выражены заметно.