Признаки СДВГ выражены умеренно
Похоже, трудности с вниманием, усидчивостью или импульсивностью заметно влияют на ваши дни.
По вашим ответам часть признаков встречается довольно часто. Это не диагноз: похожие трудности бывают из-за недосыпа, тревоги, усталости или перегрузки.
На что опереться
- Вы замечаете свои особенности и готовы с ними разбираться
- Многое у вас получается, несмотря на трудности
- Со многими из этих трудностей помогают простые навыки и поддержка
Что может происходить
- Бывает трудно сосредоточиться и довести дело до конца
- Сроки и договорённости иногда ускользают
- Порывистость может приводить к решениям, о которых потом жалеете
Если так было всегда, ещё с детства, и это мешает учёбе, работе или отношениям, стоит отнестись к этому серьёзно и подобрать способы, которые облегчат день.
Что может помочь
- Пользуйтесь напоминаниями, списками и таймером для коротких рабочих отрезков
- Проверьте сон и нагрузку: они сильно влияют на внимание
- Если вам меньше 18, расскажите о результате родителю
- Обсудите результат с нашим ИИ-помощником ниже на странице
А какой тип у вас?
20 вопросов, около 4 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Признаки СДВГ выражены слабо и Признаки СДВГ выражены заметно.