Признаки выражены слабо
По вашим ответам следы пережитого сейчас почти не мешают жить.
Признаков посттравматического стресса в ваших ответах немного. Похоже, тяжёлое событие, если оно было, сейчас не забирает у вас много сил.
На что опереться
- Вы можете думать о прошлом, не теряя опоры
- Сон и настроение в целом держатся
- Вы готовы прислушиваться к себе
Что может происходить
- Отдельные воспоминания всё же могут иногда задевать
- В стрессовые периоды старые переживания способны оживать
Иногда реакции на травму появляются позже или усиливаются в трудные периоды. Если заметите, что воспоминания стали чаще возвращаться, эту проверку можно пройти снова.
Что может помочь
- Поддерживайте то, что помогает: сон, движение, общение с близкими
- Если что-то из прошлого тревожит, поговорите об этом с близким человеком, которому доверяете
- Вернитесь к проверке, если состояние изменится
А какой тип у вас?
20 вопросов, около 4 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Признаки выражены умеренно и Признаки выражены заметно.