Есть сигналы, о которых важно поговорить
Похоже, вам сейчас тяжело. С этим не нужно справляться в одиночку.
Ваши ответы показывают, что у вас бывают мысли о смерти или о том, чтобы не жить. Это не значит, что с вами что-то непоправимо не так: так бывает, когда боль и усталость копятся слишком долго.
На что опереться
- Вы честно ответили на трудные вопросы
- Вы уже сделали первый шаг, заметив своё состояние
- Помощь при таких мыслях работает
Что может происходить
- Может казаться, что никто не поймёт
- Трудно подобрать слова, чтобы рассказать
- Кажется, что станет только хуже, хотя это не так
Такие мысли хорошо поддаются помощи. Важно рассказать о них человеку, который может поддержать: родителю, другу или другому близкому человеку. Лучше сделать это в ближайшие дни.
Если мысли станут сильнее или появится желание что-то сделать прямо сейчас, не оставайтесь одни: сразу скажите кому-то рядом.
Что может помочь
- Расскажите о своих мыслях человеку, которому доверяете, сегодня или завтра
- Можно начать просто: «Мне очень тяжело, и мне нужна помощь»
- Если пока трудно сказать вслух, начните с нашего ИИ-помощника ниже
- Уберите подальше то, чем можно себе навредить
А какой тип у вас?
5 вопросов, около 1 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Тревожных сигналов сейчас нет и Вам нужна поддержка прямо сейчас.