Признаки тревоги почти не выражены
По вашим ответам тревога за последние две недели почти не беспокоила.
Судя по ответам, беспокойство и напряжение сейчас не мешают вам жить. Волнение перед важными событиями бывает у всех, и это нормально.
На что опереться
- Вам удаётся отпускать тревожные мысли
- Вы умеете расслабляться
- Вы внимательны к своему состоянию
Что может происходить
- Стресс может накопиться в трудный период
- Перед важными событиями волнение всё равно бывает
Если со временем тревоги станет больше, вернитесь к этой проверке и сравните результаты.
Что может помочь
- Берегите то, что помогает вам успокоиться: сон, движение, любимые занятия
- Замечайте, если беспокойство начинает держаться дольше обычного
- Если друг постоянно переживает, спросите, чем можно помочь
А какой тип у вас?
7 вопросов, около 2 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Признаки тревоги выражены слабо, Признаки тревоги выражены умеренно и Признаки тревоги выражены заметно.