Тревожный тип
Вы много вкладываете в отношения и очень боитесь их потерять.
Вы готовы отдавать отношениям много сил и тепла, но вместе с этим приходит тревога: вдруг партнёр охладеет, найдёт кого-то лучше, уйдёт. Час без ответа на сообщение, сухое «ок», отменённая встреча, и в голове уже сценарий, где вас бросили.
Сильные стороны
- Тонко чувствуете настроение партнёра и замечаете перемены раньше других
- Не боитесь проявлять любовь и много вкладываете в отношения
- Открыто говорите о чувствах
- Не бросаете близких в трудной ситуации
Где бывает трудно
- Додумываете плохое, когда партнёр молчит или занят
- Растворяетесь в отношениях и забываете о своих интересах
- Трудно успокоиться, пока не услышите, что вас любят
- В тревоге устраиваете проверки или ссоры, о которых потом жалеете
- Из страха одиночества задерживаетесь в неподходящих отношениях
Чтобы успокоиться, нужно подтверждение: услышать, что вас любят. Когда его не хватает, вы пишете чаще обычного, требуете объяснений, обижаетесь или начинаете старательно подстраиваться. Иногда хочется проверить партнёра: сделать вид, что вам всё равно, и посмотреть на реакцию.
Часто этот стиль растёт из детства, где внимание взрослых было непредсказуемым: то тепло, то холод или вечная занятость. Ребёнок учится следить за настроением близких и громче заявлять о себе, чтобы его заметили. Чуткость остаётся и во взрослой жизни, а вместе с ней и страх.
Что может помочь
- Когда накрывает тревога, сначала назовите её для себя, потом решайте, писать ли партнёру
- Просите прямо: «Скажи, что у нас всё в порядке» работает лучше намёков и проверок
- Держите опоры вне отношений: друзей, хобби, любимую работу
- Присмотритесь к последовательным партнёрам, даже если с ними поначалу «меньше искр»
- Когда тревога накрывает, называйте её вслух: «Я сейчас боюсь, что меня бросят». Так она слабеет
А какой тип у вас?
32 вопросов, около 6 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Надёжный тип, Избегающий тип и Тревожно-избегающий тип.