Тревожно-избегающий тип
Вам очень хочется близости, но она же и пугает. Этот стиль ещё называют дезорганизованным.
Вы тянетесь к людям и одновременно их опасаетесь. Хочется, чтобы рядом был тот, кто понимает, но когда кто-то подходит слишком близко, включается тревога: вдруг увидит что-то не то, ранит, уйдёт. Отсюда качели: то вы сближаетесь очень быстро, то резко закрываетесь.
Сильные стороны
- Остро чувствуете чужую боль
- Быстро замечаете неискренность
- Способны на сильную привязанность
- Много думаете о своих реакциях, а с этого начинаются перемены
Где бывает трудно
- Резкие переходы от сближения к отстранению сбивают с толку и вас, и партнёра
- Трудно доверять даже тем, кто ведёт себя надёжно
- Страх отвержения мешает открываться, а закрытость усиливает одиночество
- Тянет в напряжённые, непредсказуемые отношения: они кажутся знакомыми
- На сильных эмоциях сложно понять, чего вы хотите
Сегодня вы сами пишете и скучаете, а завтра не хотите никого видеть. Трудно доверять даже тем, кто ни разу не подвёл, и так же трудно отпустить отношения, которые давно не радуют. Своё поведение вы и сами порой не понимаете.
Этот стиль чаще складывается, когда близкий взрослый был и утешением, и источником тревоги: сам был неустойчив, строг без объяснений или переживал тяжёлые времена. Тянуться страшно, а отойти некуда. Такой опыт можно постепенно переписать, особенно в спокойных и предсказуемых отношениях.
Что может помочь
- Замечайте, в какой момент хочется сбежать и что этому предшествовало
- Предупредите партнёра о своих качелях: «Иногда мне нужно отойти, это не про тебя»
- Выбирайте спокойных и последовательных людей, даже если с ними поначалу непривычно
- В моменты сильной тревоги возвращайтесь в тело: дыхание, прогулка, тёплый душ
- Этот стиль меняется в долгих спокойных отношениях, где вас не торопят и не бросают
А какой тип у вас?
32 вопросов, около 6 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Надёжный тип, Тревожный тип и Избегающий тип.