Признаки депрессии выражены умеренно
Признаки заметны, и на них важно обратить внимание уже сейчас.
Судя по ответам, подавленность, усталость или потеря интереса беспокоят вас часто. Скорее всего, это уже мешает учёбе, работе или отношениям.
На что опереться
- Вы честно ответили на непростые вопросы
- Вы уже заметили, что с вами что-то происходит
- С поддержкой близких такое состояние обычно становится легче
Что может происходить
- Трудно заставить себя делать даже привычные дела
- Может казаться, что так будет всегда
- Хочется закрыться от других
Это не приговор и не ваша вина. С таким состоянием можно справиться, и чем раньше начать о себе заботиться, тем легче восстановиться.
Что может помочь
- Поговорите о своём состоянии с близким человеком, которому доверяете
- Если вам нет 18, расскажите о результате родителю
- Не ставьте себе больших целей: одно маленькое дело в день уже хорошо
- Вставайте в одно и то же время и каждый день хоть ненадолго выходите на улицу
- Обсудите результат с нашим ИИ-помощником ниже на странице
А какой тип у вас?
9 вопросов, около 2 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Признаки депрессии почти не выражены, Признаки депрессии выражены слабо, Признаки депрессии выражены заметно и Важно поговорить с кем-то сегодня.