Важно поговорить с кем-то сегодня
В ваших ответах есть мысли о смерти или о вреде себе. Об этом важно рассказать кому-то сегодня.
Вы ответили, что за последние две недели у вас бывали мысли о том, что лучше было бы умереть, или о том, чтобы причинить себе вред. Так бывает, когда боль и усталость копятся слишком долго, и вы не одни с этим.
На что опереться
- Вы честно ответили на очень трудный вопрос
- Когда вы делитесь такими мыслями, обычно становится легче
- Рядом есть люди, которые могут поддержать
Что может происходить
- Может казаться, что никто не поймёт
- Трудно подобрать слова, чтобы рассказать
- Боль мешает увидеть другие выходы, хотя они есть
Сейчас это важнее всех остальных ответов. Расскажите о таких мыслях человеку, которому доверяете, сегодня. Если хочется что-то с собой сделать прямо сейчас, не оставайтесь одни: позовите кого-то рядом или позвоните близкому.
Что может помочь
- Сегодня расскажите о своих мыслях близкому человеку, которому доверяете
- Можно начать просто: «Мне очень тяжело, и мне нужна помощь»
- Если рядом никого нет, позвоните или напишите близкому прямо сейчас
- Уберите подальше то, чем можно себе навредить
- Если вам нет 18, скажите родителю уже сегодня
А какой тип у вас?
9 вопросов, около 2 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Признаки депрессии почти не выражены, Признаки депрессии выражены слабо, Признаки депрессии выражены умеренно и Признаки депрессии выражены заметно.