Признаки депрессии выражены заметно
Вам сейчас очень тяжело. Важно не оставаться с этим одному.
Ваши ответы показывают, что признаки депрессии беспокоят вас почти каждый день и сильно влияют на жизнь. Справляться с этим в одиночку очень тяжело.
На что опереться
- Вы нашли силы пройти проверку и честно ответить
- Даже в таком состоянии может стать легче
- Вам не нужно справляться с этим одному
Что может происходить
- Может не хватать сил даже на простые вещи
- Тяжёлые мысли о себе кажутся правдой, хотя это часть состояния
- Трудно поверить, что станет легче
Хорошая новость в том, что даже с выраженной депрессией можно справиться, и многим становится легче. Первый шаг: рассказать о своём состоянии тому, кому вы доверяете.
Что может помочь
- В ближайшие дни расскажите близкому человеку, как вам тяжело
- Если вам нет 18, расскажите родителю уже сегодня
- Попросите близких побыть рядом и помочь с простыми делами
- Если появятся мысли о смерти, сразу скажите об этом кому-то рядом
А какой тип у вас?
9 вопросов, около 2 минут, без регистрации.
Пройти тестДругие результаты теста: Признаки депрессии почти не выражены, Признаки депрессии выражены слабо, Признаки депрессии выражены умеренно и Важно поговорить с кем-то сегодня.